知りたいクラゲ
最近、集中力や考える力が低下している気がする...。集中力を取り戻すためにデジタルデトックスなんて言葉も聞くけど、効果あるの？
ウミ Umi
夜のスマホやPCは結構危険。ウミの実践している方法を紹介します！
この記事でわかること
- 【明確】夜のデジタル遮断の目標値
- オフトンにスマホを持ち込む危険性
- スマホが使えない時間をどう使うか
- 寝起きスマホの悪影響
ちなみにスマホ依存の脱却方は書きません。
スマホ依存の抜け出し方は、人それぞれです。
しかし、夜遅くまでデジタルに触れている危険性・デメリットを考えれば
どれだけヤバい事か分かるでしょう🙆♂️
